O que são hábitos e como eles funcionam? Hábitos são ações que praticamos no nosso dia a dia, que formam a nossa rotina independente da nossa consciência. Quando levantamos pela manhã e escovamos os dentes, quando dirigimos, quando preparamos os nossos alimentos, tudo o que fazemos são ações automáticas que aprendemos ao longo da vida e que repetimos sem nos dar conta, sem pensar, sem perceber que nosso cérebro está programado para isto. Estamos repetindo hábitos quando executamos ações no dia dia e ao mesmo tempo, pensamos, ouvimos música, falamos ao telefone, respondemos emails, fazemos planos para o futuro, nos preocupamos com nossos filhos, no jantar romântico, na briga, na reunião com o chefe, no futebol com os amigos, na decoração da festa do seu filho. Todo ser humano é o conjunto de hábitos e comportamentos, consolidados em rotinas. O problema é que nem todos os hábitos que compõem a nossa rotina são positivos. Alguns influenciam negativamente a qualidade da nossa vida. Po
O que são hábitos e como eles funcionam? Você sabia que alguns hábitos são mais importantes do que outros? Hábitos são decisões automáticas que o nosso cérebro toma inconscientemente da nossa vontade ou desejo. Hábitos são todas as ações que praticamos no dia a dia em "modo piloto automático". Como por exemplo quando entramos no nosso carro, ajustamos o espelho, colocamos o cinto de segurança e damos a partida. Durante toda essa operação não pensamos em dirigir. Fazemos tudo, enquanto pensamos na reunião que irá acontecer logo mais no trabalho, na entrevista de emprego, no menu para o almoço, no livro que estamos lendo, no filme do dia anterior, na viagem de férias do final do ano. Nossa vida é basicamente dominada por hábitos, alguns bons outros ruins que existem e nos condicionam independente da nossa consciência. São decisões automáticas que determinam como nos vestimos toda manhã, o nosso horário de ir para a cama, como nos alimentamos, e como gerenciamos nossa vida de