V E R

O que são hábitos e como eles funcionam? Hábitos são ações que praticamos no nosso dia a dia,  que formam a nossa rotina independente da nossa consciência.  Quando levantamos pela manhã e escovamos os dentes, quando dirigimos, quando preparamos os nossos alimentos, tudo o que fazemos são ações automáticas que aprendemos ao longo da vida e que repetimos sem nos dar conta, sem pensar, sem perceber que nosso cérebro está programado para isto.  Estamos repetindo hábitos quando executamos ações no dia dia e ao mesmo tempo, pensamos, ouvimos música, falamos ao telefone, respondemos emails, fazemos planos para o futuro, nos preocupamos com nossos filhos, no jantar romântico, na briga, na reunião com o chefe, no futebol com os amigos, na decoração da festa do seu filho. Todo ser humano é o conjunto de hábitos e comportamentos, consolidados em rotinas.  O problema é que nem todos os hábitos que compõem a nossa rotina são positivos. Alguns influenciam negativamente  a qualidade da nossa vida. Po

O que são hábitos e como eles funcionam? Você sabia que alguns hábitos são mais importantes do que outros? Hábitos são decisões automáticas que o nosso cérebro toma inconscientemente da nossa vontade ou desejo. Hábitos são todas as ações que praticamos no dia a dia em  "modo piloto automático". Como por exemplo quando entramos no nosso carro, ajustamos o espelho, colocamos o cinto de segurança e damos a partida.  Durante toda essa operação não pensamos em dirigir.  Fazemos tudo, enquanto pensamos na reunião que irá acontecer logo mais no trabalho, na entrevista de emprego, no menu para o almoço, no livro que estamos lendo, no filme do dia anterior, na viagem de férias do final do ano. Nossa vida é basicamente dominada por hábitos, alguns bons outros ruins que existem e nos condicionam independente da nossa consciência. São decisões automáticas que determinam como nos vestimos toda manhã, o nosso horário de ir para a cama, como nos alimentamos, e como gerenciamos nossa vida de

Limpeza e organização são dois ingredientes fundamentais para uma vida prática, e cheia de benefícios físicos e mentais. A célebre esperta da organização Marie Kondo afirma no seu livro __ A Mágica da Arrumação  que "a verdadeira vida começa após colocar a sua casa em ordem". Ter uma casa sempre limpa e organizada é ou deve ser o sonho de todo mundo. Nada se compara com a sensação de chegar em casa depois de um dia inteiro de trabalho ou estudos e encontrar tudo arrumado e com cheirinho de limpeza. Mas muita gente não sabe o que tem por trás de tudo isto. Obter ordem e limpeza em casa não é fácil e muitas vezes é uma atividade delegada somente a uma pessoa em casa. Muito frequentemente  essa função é incumbida a mãe, a esposa, ou seja, sempre à figura feminina adulta de plantão.  Estudos indicam que as mulheres além de trabalharem fora de casa muitas vezes com a mesma carga horária semanal que o companheiro, dedicam ainda cerca de 20 horas semanais nas atividades domésticas.